「男性のお弁当箱の容量の平均はどれくらい？」
「一段と二段はどちらがいいの？」
「人気やおすすめのお弁当箱はどれ？」
こんなふうに、社会人男性のお弁当箱選びって思ったより迷いますよね。
我が家も何度も選び直しをしてきたので、その気持ちがよくわかります。
そこで実体験もあわせて、成人男性に最適なお弁当箱について調べてみました。
- 成人男性にちょうどいい弁当箱の容量は600~800ml
- ライフスタイルによって一段向きか二段向きか違う
- 運用の工夫で弁当箱選びの失敗を防げる
それぞれのコツや注意点を解説していきます。
失敗しやすい選び方NG例｜社会人男性のお弁当箱選び
容量だけで選んでしまう
「足りないと困るから」と容量だけで選ぶと、重さや持ち運びで後悔しやすいです。
通勤バッグとの相性を考えていない
弁当箱が入るかどうかだけでなく、他の荷物とのバランスも重要です。
洗いやすさを軽視してしまう
洗いにくい弁当箱は、忙しい日ほど使わなくなりがちです。
成人男性にちょうどいいお弁当箱の容量とは｜社会人男性の平均目安
成人男性のお弁当箱の容量平均はどれくらい？
社会人男性のお弁当箱選びで、まず気になるのが容量です。
一般的に、成人男性のお弁当箱は600〜800mlが目安とされています。
昼食は1日に必要なエネルギー量の約3分の1を想定することが多く、700ml前後でバランスよく収まるケースが多いです。
そのため、多くのメーカーでも男性向けとして700〜800mlの商品が中心になっています。
弁当箱のサイズだけで決めると失敗しやすい理由
ただし、容量の数字だけで選ぶと失敗しやすい点には注意が必要です。
同じ700mlでも、横に広い形か縦にスリムな形かで、通勤バッグへの収まり方は大きく変わります。
また、素材によっては空の状態でも重さがあり、持ち運びでストレスになることもあります。
食べる量だけでなく「毎日持ち歩けるか」を意識して選ぶことが重要です。
お弁当箱の700mlは男性には少ない？足りる人・足りない人の違い
700mlで足りる男性の特徴
デスクワーク中心の社会人男性や、間食を少し取る人は700mlで満足しやすい傾向があります。
昼に食べすぎると眠くなりやすい人にとっても、700ml前後はちょうどいい量です。
700mlでは少ないと感じやすいケース
外回りや立ち仕事が多い男性の場合、700mlでは物足りなく感じることがあります。
午後に強い空腹を感じるなら、800ml以上や食べ方の工夫を検討すると安心です。
我が家の体験談｜保温ジャー型から一段弁当箱に落ち着いた理由
大きくて重い弁当箱は続かなかった
最初は張り切って、保温ジャー型のお弁当箱を選びました。
温かいご飯が食べられるのは魅力でしたが、実際には大きくて重く、通勤には向きませんでした。通勤リュックに入れると場所を取り、結果的に夫は断念しました。
今は一段＋おにぎり運用がベスト
その後、通勤リュックに入る二段タイプを経て、現在は大きめの一段弁当箱に落ち着いています。
おかずを弁当箱に詰め、ご飯はおにぎりにして持たせる形です。
食欲がない時や健診前は、ご飯も１段に詰めてカロリーオフなど、適宜調整できるのが便利です。
量・重さ・続けやすさのバランスがよく、無理なく続いています。
お弁当箱のおすすめは？男性用一段｜社会人男性に使いやすい形と選び方
お弁当箱を男性用の一段で選ぶなら、700〜800mlで少し深さのあるタイプがおすすめです。
縦長や角が丸い形は、通勤バッグにも収まりやすくなります。
一段弁当箱のデメリット｜ 男性用一段の注意点
食べる量が多い男性には物足りなく感じることがある
一段弁当箱は構造がシンプルな分、容量に限界があります。
よく食べる成人男性や外仕事が多い人には少なく感じる場合があります。
仕切りが少なく詰めにくい場合がある
一段タイプは仕切りが最小限の商品も多く、詰め方に工夫が必要です。
シリコンカップなどを使うと調整しやすくなります。
一段弁当箱のメリット
一段弁当箱は構造がシンプルで、洗いやすいのが大きなメリットです。
パーツが少ないため、作る側の負担も減り、忙しい平日でも続けやすくなります。
↓↓社会人男性にちょうどいい一段弁当箱はこちら
お弁当箱の男性用二段｜人気の理由とおすすめタイプ
二段弁当箱のデメリット｜ 二段は人気でも注意点あり
洗い物が増えて負担になりやすい
二段弁当箱は容器が分かれているため、洗い物が増えがちです。
忙しい平日は、この点が負担になることもあります。
重さが気になる場合がある
容量が大きい分、中身を入れると重くなりやすい点も注意が必要です。
社会人男性に二段弁当箱が人気な理由
お弁当箱の男性向けで二段が人気の理由は、量をしっかり確保できる点にあります。
ご飯とおかずを分けて詰められるため、見た目も整いやすいです。
二段弁当箱が向いている男性
外仕事が多い人や、昼食でしっかり食べたい男性には二段タイプが向いています。
↓↓しっかり食べたい男性向け二段弁当箱を見る
▶中学生向けのお弁当箱選びについて、社会人男性のお弁当箱選びにも共通しますので、こちらの記事も参考にしてください
まとめ｜弁当箱のおすすめ 男性用の 一段・二段の選び方
社会人の男性向きのお弁当箱の選び方の基準は
お弁当箱は毎日使うものだからこそ、無理なく続けられる形を選ぶことが大切です。
この記事を参考に、あなたや旦那さんに合ったお弁当箱を見つけてみてください。
